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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

吃太飽了怎么辦

2023-12-27 22:34

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01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

吃太飽了可以喝茶促進(jìn)消化，尤其是普洱茶和麥芽茶效果非常好，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)能夠讓食物快速的被消化和吸收，可以緩解吃飽以后腹脹的感覺(jué)。在吃過(guò)飯之后半小時(shí)左右到室外去散步，走慢一點(diǎn)，20分鐘左右就可以看到效果，腹部不舒服的感覺(jué)會(huì)明顯減輕甚至?xí)?。也可以吃健胃消食的藥物，吃過(guò)藥物之后不要睡覺(jué)，兩個(gè)小時(shí)左右癥狀會(huì)有一點(diǎn)效果，服藥之后3~4小時(shí)左右睡覺(jué)是非常適宜的，不會(huì)影響到第二天早晨的狀態(tài)。在早起以后腹部的癥狀就會(huì)明顯改善，同時(shí)第二天早起后不要吃飯，喝一點(diǎn)水就行，在中午之前癥狀就會(huì)完全消失，恢復(fù)到正常飲食就可以。但平時(shí)要避免出現(xiàn)這樣的情況，經(jīng)常吃撐會(huì)影響腸胃功能。

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1、一般方法：適當(dāng)散步以及腹部按摩，從而緩解飽脹感；

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為什么吃飽了容易犯困

吃飽后容易犯困的原因，可能有以下幾點(diǎn)：

1、進(jìn)食后體內(nèi)的血液重新分布，胃腸道、肝臟需要做更多的功來(lái)對(duì)食物進(jìn)行消化、吸收，因此部分血液會(huì)從其他臟器轉(zhuǎn)入到胃腸道內(nèi)...

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吃飽了就困屬于正常生理現(xiàn)象。進(jìn)食后大量血供在胃腸道，為食物的消化、吸收供能，這時(shí)腦部供血相對(duì)不足，便會(huì)出現(xiàn)犯困、乏力等臨床表現(xiàn)，休息一會(huì)癥狀便會(huì)緩解。

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人吃飽了為什么犯困

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肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

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吃飽了胃疼怎么辦

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1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如果進(jìn)食較多導(dǎo)致胃脹時(shí)可以按摩肚子，促進(jìn)胃動(dòng)力、促進(jìn)排泄，也可以散步...

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