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余芬
副主任醫(yī)師

武漢市第三醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

眼睛想睡覺(jué)大腦很清醒怎么辦

2023-02-15 05:50

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語(yǔ)音內(nèi)容

眼睛想睡覺(jué)，但是大腦很清醒的治療方法如下：
1、適當(dāng)?shù)男菹ⅲ∪诵枰S持合理的作息習(xí)慣，不熬夜、不賴床，睡前不看恐怖電影，不要玩興奮游戲，不喝濃茶、咖啡，可以喝牛奶助眠。
2、適當(dāng)鍛煉，可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步或者練瑜伽，但是不要過(guò)度勞累。
3、合理飲食，少吃海鮮，少吃油膩、刺激的東西，多吃水果、蔬菜，比如獼猴桃、西紅柿等。
4、藥物治療，患有睡眠障礙可以口服安眠藥，患有抑郁癥或者焦慮癥的病人，可以口服腦力靜膠囊或者馬來(lái)酸氟伏沙明片，患有神經(jīng)衰弱的病人可以口服安神補(bǔ)腦液。
5、心理治療，患有心理疾病的病人需要尋求心理醫(yī)生的幫助。

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