咳嗽的患者可以吃青棗，青棗作為一種非常美味的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，青棗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)和維生素的含量都非常豐富，并且還含有一定的微量元素，對(duì)于身體健康十分重要，青棗的功效與作用有以下幾點(diǎn)：
一、可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，青棗這種美味的食物，保健功效是非常不錯(cuò)的，青棗中的糖分含量大，另外加上多種維生素，對(duì)人體具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤们鄺?，可以有效的增?qiáng)抗病能力和身體免疫力；
二、保護(hù)肝臟，青棗對(duì)于人體的肝臟健康是很有益處的，經(jīng)常吃青棗的人可以減少肝臟方面的疾?。?br />三、鎮(zhèn)靜、安神，其實(shí)青棗還具有非常不錯(cuò)的鎮(zhèn)靜、安神功效，由于青棗中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜和催眠的功效，適當(dāng)?shù)氖秤们鄺椷€能幫助緩解壓力，有效地預(yù)防和緩解失眠的癥狀；
四、抗過(guò)敏，青棗具有不錯(cuò)的藥用作用，適當(dāng)食用青棗可以抑制抗體的產(chǎn)生，具有抗過(guò)敏功效。
