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    血糖血壓高能喝紅茶嗎

    2023-06-10 20:46

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    血糖和血壓都高,也可以適量的喝紅茶,紅茶的濃度盡量不要太濃。
    對(duì)于高血壓、高血糖的人群,像濃茶或者咖啡盡量的不要食用,因?yàn)闈獠韬涂Х鹊拇碳ば晕镔|(zhì)比較多,容易引起相對(duì)性的交感神經(jīng)興奮,可能對(duì)血壓有一定的影響,但是淡綠茶或者淡的紅茶,也沒有特殊的影響。
    對(duì)于高血壓、高血糖的人群,在平時(shí)生活中一定要注意生活方式的調(diào)節(jié),像戒煙、限制酒精的攝入是必須的,每天的鈉鹽攝入量要小于5g,少吃或者不吃脂肪含量高的食物。
    平時(shí)如果條件可以的,一定要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),每天半小時(shí)左右即可,對(duì)于水果、蔬菜要多攝入。

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