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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

游完泳腰疼是怎么回事

2023-08-17 07:29

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語音內(nèi)容

游完泳腰痛的情況最常見的是因為肌肉的酸痛，游泳是一個有氧運動，大運動量的訓(xùn)練對腰部肌肉和全身肌肉都有一定鍛煉。游完泳可以因為腰部肌肉和其他肌肉活動過多造成乳酸堆積、炎癥物質(zhì)積聚，從而造成疼痛。還需要注意有沒有其他腰部和骨科疾患引起的游泳以后的疼痛，比如腰椎間盤突出癥、椎管狹窄、腰部的其他關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等，這些都可以因為活動量過大刺激以后引起新的疼痛。
游泳的時候沒有做好熱身造成拉傷，和游泳的時候水比較涼，冷水刺激肌肉收縮等，也會造成腰部肌肉的炎癥物質(zhì)滲出和肌肉損傷引起疼痛，這是最常見游泳后疼痛的原因。如果有婦科、內(nèi)科和泌尿外科的疾病，在游泳、勞累和刺激以后也會引起腰部疼痛，一般還伴隨其它癥狀，檢查清楚以后對癥治療。

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