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月經(jīng)期能吃西紅柿嗎

2023-10-13 15:01

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01:18

語音內(nèi)容

西紅柿是非常普通的一種食物，既可以作為水果生食，也可以用來做菜。在月經(jīng)期是否可以吃西紅柿，女性的月經(jīng)期完全可以吃西紅柿，西紅柿中的維生素C含量是相當(dāng)豐富的，月經(jīng)期女性的身體抗病能力相對減弱，吃富含維生素C的水果，可以補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，有助于預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。補(bǔ)充維生素C還可以緩解月經(jīng)期身體疲勞的癥狀，西紅柿中的番茄紅素含量很高，番茄紅素是一種抵抗癌細(xì)胞增長的營養(yǎng)素，女性適當(dāng)?shù)某晕骷t柿，有助于預(yù)防細(xì)胞癌變。西紅柿還具有很好的抗紫外線功效，能夠預(yù)防和淡化紫外線照射引起的皮膚色斑。

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