寶寶吃DHA什么時(shí)間最好？DHA是人體的腦黃金，是一種不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育、視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的成熟。DHA是寶寶神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中非常重要的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA，可以促進(jìn)寶寶的大腦和視力發(fā)育。寶寶一般出生以后，可以適量的補(bǔ)充DHA，但是一般不需要特殊的補(bǔ)充，因?yàn)楹芏嗟呐浞侥谭壑卸己蠨HA的成分。
母乳喂養(yǎng)的寶寶，也不需要額外的補(bǔ)充DHA，因?yàn)槌跞橹械腄HA的含量也比較豐富。哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)多吃含吃魚(yú)類(lèi)的食物，比如說(shuō)沙丁魚(yú)、桂魚(yú)、黃花魚(yú)、三文魚(yú)，這些含DHA都比較豐富。另外，媽媽也可以多吃一些干果類(lèi)的食物，比如說(shuō)核桃、花生、芝麻，含DHA也比較多。通過(guò)吃這些食物，母乳中的DHA含量就比較豐富，孩子就不要額外補(bǔ)充。建議如果補(bǔ)充的話，六個(gè)月以后可以吃適當(dāng)?shù)腄HA，補(bǔ)充的量在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
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