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張玉晶
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

兒內(nèi)科

dha寶寶什么時(shí)候吃最好

2023-11-16 17:50

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DHA理論上講在媽媽肚子里就需要補(bǔ)充，寶寶出生的時(shí)候就可以根據(jù)需要補(bǔ)充，建議選擇單位劑量為100mg的補(bǔ)充劑，如魚油，具體用量需要根據(jù)孩子的體重、年齡和飲食狀態(tài)決定，吃DHA一般是早上空腹吃最好。DHA俗稱腦黃金，是非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孩子大腦發(fā)育有重要作用，但DHA并不是吃的越多越好。如果是足月兒，有充足母乳的，不需要額外的補(bǔ)充DHA，媽媽只需要注意適當(dāng)攝入魚類每周2-3次，就可以完全滿足孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要。
如果是沒(méi)有母乳的，目前市面上的奶粉都是添加了DHA，不需要額外的給孩子再補(bǔ)充DHA制劑。但如果是早產(chǎn)兒，則需要適當(dāng)?shù)脑黾覦HA的攝入，來(lái)滿足孩子快速的追趕性生長(zhǎng)需要。孩子斷奶后如果沒(méi)有挑食的習(xí)慣，每周攝入2-3次魚類食物，就可以滿足孩子對(duì)DHA的需要，不需要額外補(bǔ)充DHA。

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