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劉曉函
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

走路走多了膝蓋疼是冷敷還是熱敷

2023-05-18 12:18

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走路走多了出現(xiàn)膝蓋疼痛應(yīng)該立即給予冷敷，這是因?yàn)橄ドw是負(fù)重關(guān)節(jié)，受傷后有可能出現(xiàn)肌肉撕裂、韌帶損傷，而導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂出血，疼痛后會(huì)迅速腫脹，因?yàn)闊崦浝淇s的原理熱敷可以刺激出血、加速腫脹。而冷敷可以起到減緩腫脹速度、降低疼痛的作用，所以在膝關(guān)節(jié)受傷24小時(shí)以內(nèi)要冷敷，24小時(shí)以后才可以熱敷。剛受傷時(shí)如果有條件還要給予局部臨時(shí)固定，建議立即到正規(guī)醫(yī)院就診，行影像學(xué)檢查明確診斷，看是否有半月板、前后叉韌帶及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷。如果沒有，只是單純的肌肉拉傷，則可以外敷活血散淤、消腫止痛的膏藥，口服非甾體類抗炎、消腫、止痛的藥物，佩戴護(hù)膝保護(hù)，清淡飲食，禁煙酒，多食用高鈣食物及綠色蔬菜和新鮮水果，禁止負(fù)重，一般靜養(yǎng)3周左右即可恢復(fù)健康。

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