膝蓋又稱膝關(guān)節(jié)，青年走路走多了，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，可以通過短期制動、熱敷治療、局部外用藥物、物理治療緩解癥狀，具體如下：
第一、短期制動：短期制動使膝關(guān)節(jié)避免負(fù)重，能夠緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。
第二、熱敷治療：對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷治療，如使用熱水袋、熱鹽袋，均可以緩解膝關(guān)節(jié)疼痛，加速膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。
第三、局部外用藥物：局部外用藥物，如扶他林、復(fù)方南星止痛膏、氟比洛芬凝膠貼膏，均可以緩解膝關(guān)節(jié)炎癥，并減輕膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀。
第四、物理治療：超短波治療、中藥離子透入治療、遠(yuǎn)紅外線治療等物理治療，可加速膝關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)消退，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕膝關(guān)節(jié)疼痛。
一般經(jīng)過以上幾種方法的綜合治療，可以使膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀得到滿意緩解。病人平時應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓(xùn)練，保護(hù)膝關(guān)節(jié)，同時也應(yīng)嚴(yán)格控制體重，避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重。
