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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

走路走多了胯骨疼怎么辦

2023-02-09 07:19

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走路走多了，髖關(guān)節(jié)位置疼痛應(yīng)當(dāng)采取以下措施：第一、必須要讓髖關(guān)節(jié)位置充分的放松，盡量選擇臥床位。在平臥位的時(shí)候，要在雙側(cè)大腿后面放置軟枕，能夠有效的維持髖關(guān)節(jié)屈曲，并且呈外旋的狀態(tài)。能夠使肌肉組織完全放松，有助于恢復(fù)。第二、一定要注意髖關(guān)節(jié)位置的保暖，不能受涼，一旦受涼之后就會(huì)導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積增多，導(dǎo)致癥狀的加重。第三、可以用暖水袋、炒熱的粗鹽以及紅外線燈進(jìn)行治療，能夠有效的增加局部的血運(yùn)。靜脈回流加速之后，代謝產(chǎn)物代謝加快，癥狀就能夠好轉(zhuǎn)。第四、可以口服消炎止痛藥，比如尼美舒利、雙氯芬酸鈉腸溶膠囊都能起到很好的治療效果?？梢栽隗y關(guān)節(jié)位置貼萬(wàn)通筋骨貼以及云南白藥膏，這些活血化瘀、消腫止痛的膏藥也能夠有效的起到治療作用。第五、如果有條件，可以去醫(yī)院針灸、推拿科進(jìn)行針灸、推拿治療，能夠有效疏通經(jīng)絡(luò)，起到放松肌肉的作用，有效的緩解癥狀。

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