一天走路走多了腿疼是因為腿部的肌肉疲勞，以及肌肉產(chǎn)生的乳酸過多、乳酸堆積造成，可以通過以下方法消除這種疼痛：
1、休息，避免繼續(xù)過度走路。
2、局部熱敷或者洗熱水澡，通過熱療促進乳酸的消退，還可以緩解肌肉的疲勞。
3、適當?shù)目诜恍┫祖?zhèn)痛藥或者肌肉松弛劑，比如塞來昔布、乙哌立松等，也可以使用一些外用的消炎乳膏，如扶他林軟膏、酮洛芬凝膠，還可以使用一些貼膏，比如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉貼，都是不錯的選擇。
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走路多小腿疼時，要減少行走的時間和距離。對癥處理小腿疼痛，檢測是否有局部壓痛點。如果有局部壓痛點，可能在走路多的過程中，由肌肉肌纖維受到不同程度的牽拉或損傷所致。
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/25 播放（81458）
"在門診有一部分患者是因為小腿疼而前來就診，究其原因是說最近可能走路走多了出現(xiàn)小腿疼痛。那該怎么辦？針對這種情況治療，一個是治標，一個是治本，什么是治標，什么是治本？打個比方，...
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/05/09 收聽(58146)
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黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/12/06 播放（38178）
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蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/13 播放（79316）
