干活累的胳膊酸痛，主要是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致肌肉內(nèi)的代謝產(chǎn)物堆積，得不到及時(shí)的排泄，出現(xiàn)刺激性的酸痛癥狀。再由于關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)多，關(guān)節(jié)周?chē)g帶、肌腱、軟組織過(guò)度磨損，出現(xiàn)無(wú)菌性的炎癥，也會(huì)相應(yīng)的導(dǎo)致酸痛癥狀。
首先，應(yīng)該制動(dòng)休息，避免損傷、運(yùn)動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致炎癥或者傷害進(jìn)一步加重。
其次，采取支持對(duì)癥治療，包括口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物，消炎鎮(zhèn)痛的藥物可以減輕局部的炎癥，緩解疼痛，活血化瘀的藥物可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排泄，也可以起到治療的目的，常用的藥物有非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥，如雙氯芬酸，中成藥有通絡(luò)開(kāi)痹片等，也可以局部進(jìn)行物理治療，包括熱敷、理療、頻譜照射等手段。
最后，在日常生活中避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)多、干活過(guò)多的情況再次發(fā)生。
