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    二頭肌酸痛怎么治療
    
            
    
                2023-01-06 17:56
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    肱二頭肌肉酸痛常見于上肢運動以后，一般在數(shù)小時，還有運動后24小時左右，可能會出現(xiàn)肌肉的酸痛。通常持續(xù)1-3天左右，主要的原因就是由于劇烈的運動或者運動量過大，造成乳酸的堆積，乳酸堆積會出現(xiàn)肌肉的酸脹感。還有一種是在運動過程中，由于沒做好運動前的熱身運動，可能會出現(xiàn)肌肉的拉傷或者肌肉的痙攣，這些原因也會造成肱二頭肌酸脹、疼痛。還有一些疾病，也能引起肱二頭肌的酸痛，比如病毒性感冒。
    出現(xiàn)肱二頭肌肉酸痛，首先要找到病因，根據(jù)病因的治療，解除引起肌肉酸痛的原因。如果是劇烈運動之后乳酸堆積造成的肱二頭肌肉的酸痛的，應(yīng)該讓肱二頭肌充分的休息?？梢暂o助物理治療，比如推拿、按摩，也可以采用熱敷，促進這塊肌肉的血液循環(huán)，達到一個疏通經(jīng)絡(luò)的效果。盡量避免過度活動，可以口服一些維生素C，可以促進結(jié)締組織中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修復(fù)，還有緩解酸痛。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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