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    如何預(yù)防血脂高

    2023-10-15 15:10

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    如果想要更好預(yù)防血脂升高,平日里要注意加強(qiáng)運(yùn)動,尤其對于存在肥胖癥的患者一定要積極的進(jìn)行減肥,才可以更好的降低血脂。除此之外,在飲食方面一定要著重控制,比如要注意低鹽低脂飲食,對于高膽固醇、高熱量的食物,盡量少吃或者不吃。肉類最好以牛羊肉、雞胸脯肉為主,不吃肥膩的或者豬肉。相對而言,牛羊肉、雞胸脯肉熱量更低。除此之外,還要多吃新鮮的瓜果蔬菜,平日里要注意規(guī)律的作息,保持良好的生活狀態(tài),因為除了飲食和運(yùn)動之外,有的時候不良的生活習(xí)慣也會誘發(fā)血脂的升高。如果患本身存在家族遺傳性高脂血癥,很有可能,即使在經(jīng)過積極的努力,也很難降血脂控制達(dá)標(biāo),要啟動相關(guān)的降脂藥物治療。

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