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齊英斌
副主任醫(yī)師

吉林省人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

一晚上不睡覺有什么影響

2023-02-08 10:14

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如果偶爾出現(xiàn)一晚上不睡覺對機(jī)體影響并不大，當(dāng)機(jī)體處于極度興奮的狀態(tài)或者思慮過度的情況下或者由于外傷頭疼等情況患者會出現(xiàn)徹夜不眠，這種情況對機(jī)體的影響相對來說是較小的。但是如果長時(shí)間的徹夜不眠或者長時(shí)間的休息不好，則會對人體產(chǎn)生較壞的影響。良好的睡眠能夠促進(jìn)人體的生長發(fā)育，促進(jìn)人體精力的恢復(fù)，消除疲勞，并且可以使人的身心得到放松。長時(shí)間的徹夜不寐則會使得人體有疲勞感，容易頭昏沉、不清醒，容易處在焦慮、抑郁的狀態(tài)中。因此一定要注意及時(shí)調(diào)整睡眠并且營造良好的睡眠環(huán)境。

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