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秦豐偉
副主任醫(yī)師

廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

20歲如何還能長(zhǎng)高

2023-08-23 02:14

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20歲如何還能長(zhǎng)高，關(guān)鍵要看骨骺線是否閉合。如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么長(zhǎng)高的希望就不是很大，不管是通過(guò)鍛煉，還是通過(guò)飲食或者補(bǔ)鈣等辦法，甚至是注射生長(zhǎng)激素增高可能性都不大。反之，如果骨骺線仍然沒(méi)有閉合，那么長(zhǎng)高的可能性就非常大，此時(shí)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣比較多的食物，比如蛋類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。同時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，比如打籃球、引體向上、跑步等等。還可以去醫(yī)院檢測(cè)骨代謝，如果出現(xiàn)缺鈣，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，身高自然會(huì)長(zhǎng)高。

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