針對(duì)思慮過(guò)重導(dǎo)致的睡眠不好，建議患者通過(guò)以下方式來(lái)緩解：
第一方面，藥物的應(yīng)用，患者如果有焦慮的情緒，可以對(duì)癥口服黛力新、草酸艾司西酞普蘭，通過(guò)這個(gè)藥物調(diào)整以后，患者如果思慮的問(wèn)題能夠得到減輕，睡眠也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。如果吃這種藥物患者仍然睡不好，可以給患者服用西藥的安眠藥，比如說(shuō)常用的地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮、艾司唑侖或者是酒石酸佐匹坦、佐匹克隆、扎來(lái)普隆這一類(lèi)的藥物，可以改善患者的睡眠。但是需要注意的是這些藥物的依賴(lài)性，還有停藥以后的反彈，一定要遵從醫(yī)囑，個(gè)體化、按需、低劑量的服用；
第二方面，患者思慮過(guò)重，睡眠不好，可以通過(guò)一些行為治療和心理方面的輔導(dǎo)來(lái)改善，患者要正確的認(rèn)識(shí)失眠，而且要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要進(jìn)行心理方面的輔導(dǎo)，必要的時(shí)候可以在心理科門(mén)診進(jìn)行干預(yù)。
