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    血脂稠吃什么水果最好

    2023-01-26 16:10

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    血脂稠的人在日常生活中,以服用以下幾種水果最好:
    一、蘋果。蘋果含有極為豐富的果膠,能降低血液中膽固醇濃度,還具有防止脂肪聚集作用,此外蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇物質(zhì),如維生素C、果糖、鎂等結(jié)合成新的化合物,從而增強降血脂效能;
    二、山楂。山楂具有促進膽固醇排泄而降低血脂的作用;
    三、黑加侖。黑加侖含有花青素、維生素C、黃酮和酚酸類等物質(zhì),具有抗氧化作用,能降低實驗性高血脂消除血脂的功效,所以特別適合血脂稠且腸胃不好的人使用;
    四、石榴。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂物質(zhì);
    五、橙子。橙子中含有豐富維生素C,能加速膽固醇轉(zhuǎn)化,降低血液中血脂含量。
    對血脂稠患者來說,水果和蔬菜這類高纖維食物是很好的選擇,但有些高脂水果同樣需謹慎,包括榴蓮、椰子、鱷梨等。血脂高患者應(yīng)少食鱷梨、榴蓮。

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