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    頸椎變形還能恢復嗎

    2023-09-07 15:10

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    頸椎變形應該是頸椎反弓。頸椎反弓是一種常見頸椎病,頸椎有正常的生理彎曲,如果沒有生理彎曲,甚至向相反的方向彎曲,稱為反弓。頸椎反弓是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎,而不適當用枕是導致頸椎反弓的重要原因。頸椎反弓通過體育鍛煉是可以恢復,主要改變生活習慣,養(yǎng)成良好的生活學習習慣,不臥床看書報、看電視,掌握正確的寫字姿勢。用枕不宜過高,枕頭高度成年人以18-25cm為宜,小兒以10-15cm為宜。同時應當多活動,長期伏案工作者,每小時應有5-10分鐘的休息時間,并做頸椎自我保健操,加強頸肩部肌肉的鍛煉。在工作之余,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,臨床上稱之為“米”字操,適當參加力所能及的健康的體育活動,如游泳、跑步、羽毛球,以改善頸椎供血,防止和延緩頸椎退行性變的發(fā)生年齡。通過上述鍛煉,頸椎變形可以恢復。以上內(nèi)容僅供參考,具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導為準。

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