女孩子月經(jīng)期間可以適量的吃些榴蓮，但是不能多吃。榴蓮屬于熱性水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及微量元素，月經(jīng)期間吃些榴蓮可以補(bǔ)充能量，但是如果吃得太多容易造成月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
所以月經(jīng)期間在飲食及生活方面都要注意，飲食方面吃些清淡、富有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以喝雞湯、魚湯，吃補(bǔ)益氣血的食物如紅棗、枸杞、動(dòng)物肝臟等，可以適量的吃些時(shí)令的瓜果蔬菜，但是不能吃冰箱里放置的水果。
女孩子月經(jīng)期間不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，作息時(shí)間要有規(guī)律，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
