榴蓮屬于溫?zé)嵝运?，?jīng)期食用有很多益處。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含身體所需的氨基酸、蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，平衡體內(nèi)酸堿度，具有緩解痛經(jīng)、活血、驅(qū)寒的效果。
經(jīng)期適當(dāng)吃榴蓮，改善腹部寒冷、痛經(jīng)，榴蓮熱性較高，大量食用后會(huì)導(dǎo)致上火，經(jīng)期有便秘應(yīng)減少食用，否則會(huì)加重癥狀。
榴蓮雖味道比較特殊，但有促進(jìn)食欲的效果，可改善經(jīng)期食欲不振，經(jīng)期要少吃寒性水果，比如西瓜、梨等，容易出現(xiàn)痛經(jīng)，可多喝紅糖姜水，幫助經(jīng)血排出。
多吃有營養(yǎng)的食物，比如新鮮的蔬菜、瘦肉、乳制品、豆制品等，以補(bǔ)充維生素、微量元素、蛋白質(zhì)，改善經(jīng)期抵抗力下降。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
