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    如何預(yù)防腰酸

    2023-07-03 15:20

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    女性如果想要預(yù)防腰酸等婦科疾病,首先要加強日常的護理,要加強營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)的食物和富含維生素的蔬菜、水果,可以提高人體的抵抗力,預(yù)防發(fā)生婦科疾病。女性要注意保暖,尤其是在經(jīng)期和月子期間,要穿長衣服,保護好腰部,以免以后的日子產(chǎn)生腰痛后遺癥。女性平時不要穿太高的高跟鞋,容易增加腰部的勞累,長期站立行走盡可能的少穿。在月經(jīng)期、月子期和以后的哺乳期,盡可能不要穿低腰褲,也容易讓腰部受涼,造成女性的腰酸。

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