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安徽省婦幼保健院

婦科

孕婦睡姿怎樣好

2023-09-05 12:47

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01:08

語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦并沒(méi)有規(guī)定的睡姿，只要自己覺(jué)得舒服就可以。很多孕婦在懷孕晚期不僅會(huì)面臨孕肚偏大的問(wèn)題，同時(shí)也可能會(huì)存在呼吸困難或身體不適等反應(yīng)，因此可以通過(guò)側(cè)躺的方式休息，這樣也能夠緩解身體的疲勞感。建議在日常生活中應(yīng)該注意飲食方面的選擇及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和微量元素，盡量多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，這樣也有利于胎兒的發(fā)育。要定期的進(jìn)行檢查，了解自己的身體狀況，只有保證身體健康才能夠更好的孕育胎兒，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身的免疫能力，但是不要過(guò)于勞累。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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34周孕婦睡姿

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