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腰椎間盤突出的睡姿注意以下幾點： 1、首先要選擇適當?shù)拇?，硬板床上放一張棉絮，有一點軟，但是又有一定的硬度，這是第一個，睡的床一定要有一點硬，不要太軟，太軟容...
查和萍│廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/05/26 播放（99936）
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腰椎間盤突出早期病人，睡姿至關重要，腰椎間盤突出早期病人建議兩種睡姿，一種為仰臥位，在仰臥位時應該將腰部墊毛巾卷，然后屈髖、屈膝位休息，會緩解腰椎壓迫，和坐骨神經(jīng)拉扯會改...
武俊英│山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院
2023/09/24 播放（62250）
腰椎間盤突出建議睡硬板床，仰臥位睡覺，在腰椎跟頸椎的下方要墊一個小的低枕，低枕可以使得腰椎跟頸椎的生理性前凸得以維持，可以放松椎間盤的張力，可以使得突出的椎間盤回納。另外，患者...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/31 收聽(37748)
"腰椎間盤突出癥首先要注意休息，避免長時間一個姿勢，端正身體姿勢，加強保暖，避免受涼，腰圍固定，休息的時候拿下來，要睡硬板床，一般可以側(cè)躺休息，屈髖屈膝。這種情況下能夠使坐骨神...
陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/10/07 收聽(436)
"腰椎間盤突出建議要睡硬板床，要平臥位朝天睡，睡覺的時候要在腰的下方和頸椎下方各墊一小的低枕頭，通過小的低枕頭可以維持腰椎生理性前凸和頸椎生理性前凸。低枕可以對腰椎生理性前凸起...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/07/08 收聽(64288)
"腰椎間盤突出的患者，首先，要選擇硬板床作為自己的休息的地方。其次，對于睡覺的姿勢也是有講究的，仰臥位可以讓腰椎間盤突出的患者全身肌肉放松，這個體位對腰椎間盤突出的患者是最舒服...
何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/04/19 收聽(43574)
"腰間盤突出的睡姿非常重要，如果睡姿比較良好可以最大程度去預防腰間盤突出而且具有改善的作用。一般是有兩種睡姿：一種就是平臥，另一種就是側(cè)臥。這兩種睡姿都可以最大程度的去改善腰間...
白富梁│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/23 收聽(63110)
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腰椎間盤突出癥應該選擇仰臥位的睡姿，或者側(cè)臥位的睡姿。一個正常70公斤，身高1米7的機體，當站立位的時候，椎間盤所承受的壓力是100公斤。當側(cè)臥位的時候，椎間盤所受的壓力...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/07 播放（33903）
"腰椎間盤突出的病人以臥床休息為主，至于具體什么睡姿并沒有明顯的差異，建議患者不要睡軟床，可以睡硬板床或者是中度硬度的床，俯臥位、側(cè)臥位、仰臥位都沒有問題，都是正常的睡眠姿勢。...
張希諾│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/05 收聽(95048)
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腰椎間盤突出最佳睡姿是平臥位，但是患者一般做不到，任何人長時間平臥，都會感覺不適，所以可以采取平臥位，也可以側(cè)臥位。但是要注意床不能太軟，因為在生理狀態(tài)下，腰部有前屈、前...
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/28 播放（40715）
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腰椎間盤突出對睡姿并沒有特別的要求。腰椎間盤突出癥，尤其是急性期會強調(diào)休息，但是休息并不是絕對的臥床休息，即使在臥床休息的時候，也需要患者配合進行床上的功能鍛煉，包括保持...
杜紅根│浙江省中醫(yī)院
2023/07/06 播放（99586）
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關邯峰│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院
2023/11/09 播放（77814）
