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關(guān)邯峰│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
2023/11/09 播放（77814）
01:35
椎間盤突出癥患者一旦被確診后，一般建議患者臥床休息，臥床休息的原因主要在于當(dāng)患者站立或者坐著的時候，椎間盤承受的壓力會比較大，因為上半身的重量都會分擔(dān)在椎間盤上，所以建議...
惠文鵬│山東省耳鼻喉醫(yī)院
2023/09/28 播放（93940）
腰椎間盤突出的正確睡姿包括三個方面：1、對床的要求，腰椎間盤突出的病人，床的選擇非常重要，床不能太硬，也不能太軟，軟硬適中比較好。睡覺的時候，腰椎的生理曲度才能夠得以良好的維持...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/10/21 收聽(69860)
"腰椎間盤突出正確的睡姿，建議患者采取平臥硬板床來進(jìn)行睡眠和休息，但是也不是絕對的，不能側(cè)身躺臥。腰椎間盤突出的患者平臥硬板床，對腰椎間盤突出是有一定治療和緩解作用的?；颊呤紫?..
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/29 收聽(77770)
腰間盤突出正確的坐姿是坐如鐘，保持上半身挺直，一尺、一寸、一拳頭是腰椎間盤突出時坐辦公室最好的姿勢。上半身挺直有助于避免上半身腰椎扭曲，避免使腰背部受到異常的壓力，同時使目光和...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/12/04 收聽(34312)
"腰椎間盤突出的患者建議要睡硬板床，睡覺時要在腰下面要墊一小的低枕頭，頸椎下面也要墊一小的低枕頭，睡覺的姿勢就是平臥位朝天睡。這兩個小的低枕頭可以對腰椎生理性前凸、頸椎生理性前...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/11/13 收聽(59812)
"腰椎間盤突出患者的正確睡姿以仰臥位為主，仰臥位睡覺的時候以臥硬板床為主，硬板床可以對腰肌提供有效的支撐，促進(jìn)腰肌的放松。另外，仰臥位對腰椎的生理曲度具有一定的恢復(fù)作用，對于腰...
王清玉│福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院暨福建省人民醫(yī)院
2023/08/09 收聽(46576)
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李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/05/09 播放（30586）
01:59
腰椎間盤突出的正確睡姿是一般選用較硬一點的床，一般的席夢思的硬度就可以，不一定非要睡一些特別硬的硬板床，所以要注意保護(hù)腰椎?？赡芤话愕挠舶宕矊ρ挡⒉皇翘貏e好，較硬的席夢...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/10/18 播放（44577）
01:41
腰椎間盤突出的睡姿注意以下幾點： 1、首先要選擇適當(dāng)?shù)拇?，硬板床上放一張棉絮，有一點軟，但是又有一定的硬度，這是第一個，睡的床一定要有一點硬，不要太軟，太軟容...
查和萍│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/26 播放（99936）
01:57
武俊英│山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
2023/09/24 播放（62250）
腰椎間盤突出建議睡硬板床，仰臥位睡覺，在腰椎跟頸椎的下方要墊一個小的低枕，低枕可以使得腰椎跟頸椎的生理性前凸得以維持，可以放松椎間盤的張力，可以使得突出的椎間盤回納。另外，患者...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/31 收聽(37748)
"腰椎間盤突出癥首先要注意休息，避免長時間一個姿勢，端正身體姿勢，加強保暖，避免受涼，腰圍固定，休息的時候拿下來，要睡硬板床，一般可以側(cè)躺休息，屈髖屈膝。這種情況下能夠使坐骨神...
陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2023/10/07 收聽(436)
"腰椎間盤突出的患者，首先，要選擇硬板床作為自己的休息的地方。其次，對于睡覺的姿勢也是有講究的，仰臥位可以讓腰椎間盤突出的患者全身肌肉放松，這個體位對腰椎間盤突出的患者是最舒服...
何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/04/19 收聽(43574)
