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01:52
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/05/09 播放（30586）
02:12
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/17 播放（90954）
02:35
朱宏偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/21 播放（92306）
01:47
坐骨神經(jīng)痛需要臥硬板床休息，且建議平躺為主，平臥位時患者比較舒服，腰椎可得到充分休息，椎間盤的壓迫也會減輕，腰椎周圍的血液循環(huán)會比較通暢，疼痛、痙攣也會減輕，減少對坐骨神...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/07/29 播放（54462）
02:21
關(guān)邯峰│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院
2023/11/09 播放（77814）
腰椎間盤突出的正確睡姿包括三個方面：1、對床的要求，腰椎間盤突出的病人，床的選擇非常重要，床不能太硬，也不能太軟，軟硬適中比較好。睡覺的時候，腰椎的生理曲度才能夠得以良好的維持...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/10/21 收聽(69860)
"腰椎間盤突出正確的睡姿，建議患者采取平臥硬板床來進行睡眠和休息，但是也不是絕對的，不能側(cè)身躺臥。腰椎間盤突出的患者平臥硬板床，對腰椎間盤突出是有一定治療和緩解作用的?；颊呤紫?..
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/29 收聽(77770)
01:35
椎間盤突出癥患者一旦被確診后，一般建議患者臥床休息，臥床休息的原因主要在于當患者站立或者坐著的時候，椎間盤承受的壓力會比較大，因為上半身的重量都會分擔(dān)在椎間盤上，所以建議...
惠文鵬│山東省耳鼻喉醫(yī)院
2023/09/28 播放（93940）
02:12
許小樺│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/09/17 播放（99326）
腰間盤突出正確的坐姿是坐如鐘，保持上半身挺直，一尺、一寸、一拳頭是腰椎間盤突出時坐辦公室最好的姿勢。上半身挺直有助于避免上半身腰椎扭曲，避免使腰背部受到異常的壓力，同時使目光和...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/12/04 收聽(34312)
"腰椎間盤突出的患者建議要睡硬板床，睡覺時要在腰下面要墊一小的低枕頭，頸椎下面也要墊一小的低枕頭，睡覺的姿勢就是平臥位朝天睡。這兩個小的低枕頭可以對腰椎生理性前凸、頸椎生理性前...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/11/13 收聽(59812)
"腰椎間盤突出患者的正確睡姿以仰臥位為主，仰臥位睡覺的時候以臥硬板床為主，硬板床可以對腰肌提供有效的支撐，促進腰肌的放松。另外，仰臥位對腰椎的生理曲度具有一定的恢復(fù)作用，對于腰...
王清玉│福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院暨福建省人民醫(yī)院
2023/08/09 收聽(46576)
01:59
腰椎間盤突出的正確睡姿是一般選用較硬一點的床，一般的席夢思的硬度就可以，不一定非要睡一些特別硬的硬板床，所以要注意保護腰椎?？赡芤话愕挠舶宕矊ρ挡⒉皇翘貏e好，較硬的席夢...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/10/18 播放（44577）
01:46
實際上，不存在所謂的"正確的睡姿"。最好的睡姿是根據(jù)個人的睡眠習(xí)慣，能夠進入良好睡眠狀態(tài)的姿勢，無論是左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、頭朝上還是臉朝下，只要不會對...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/23 播放（34832）
