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許小樺│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/09/17 播放（99326）
02:12
坐骨神經(jīng)痛患者正確睡姿如下： 1、俯臥位：即趴著睡覺。坐骨神經(jīng)本身受牽拉較少，坐骨神經(jīng)較松弛。但由于胸部受壓，腰椎前突增大容易導致不適感覺，有時會加重病情，因...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/17 播放（90954）
02:35
朱宏偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/21 播放（92306）
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坐骨神經(jīng)痛需要臥硬板床休息，且建議平躺為主，平臥位時患者比較舒服，腰椎可得到充分休息，椎間盤的壓迫也會減輕，腰椎周圍的血液循環(huán)會比較通暢，疼痛、痙攣也會減輕，減少對坐骨神...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/07/29 播放（54462）
01:52
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/05/09 播放（30586）
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實際上，不存在所謂的"正確的睡姿"。最好的睡姿是根據(jù)個人的睡眠習慣，能夠進入良好睡眠狀態(tài)的姿勢，無論是左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、頭朝上還是臉朝下，只要不會對...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/23 播放（34832）
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人在睡眠的過程中常會采取仰臥位睡、側(cè)臥位睡，有些人還喜歡俯臥位睡，在臨床上不太推薦俯臥位睡。當?shù)昧祟i椎病時，還是建議盡量采用仰臥位睡，仰臥位時如果有頸椎的曲度反張或者是頸...
黃宗強│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/06 播放（35766）
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單建林│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/03/21 播放（27316）
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王友剛│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/05/21 播放（78296）
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正確的睡姿是什么位置，不同的人有所不同，具體如下： 1、正常人：無論是仰臥位睡，還是側(cè)臥位睡，都是正常的睡姿，如果感覺哪種睡姿不太舒服，則可以進行調(diào)整，但不要...
薛爽│中日友好醫(yī)院
2023/05/22 播放（27587）
02:44
新生兒的睡姿一般有3種，仰睡、側(cè)睡和趴睡。 我們提倡新生兒只有一種是正確睡姿，就是仰睡。美國的兒科醫(yī)學會提倡新生兒仰著睡，趴著玩，趴著睡有可能會導致嬰兒猝死綜...
李璟│中山市博愛醫(yī)院
2023/11/24 播放（57364）
腰椎正確的睡姿需要做到以下幾點：第一、要平臥硬板床。所謂硬板床，是指在一個光禿禿的床板上，鋪有限的被褥。保持床的硬度，而不要過軟。而平臥，指的就是面朝上仰臥。第二、要做到腰部的...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/03 收聽(21336)
01:58
腰椎間盤的在平臥時承受的壓力最少，大概為20千克，而坐位或彎腰負重時，椎間盤承受的壓力達到270千克，故平常椎間盤患者應臥硬板床休息，讓骶尾部、胸背部、腰部，包括椎間盤等...
宋陽春│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/12/14 播放（88842）
