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    如何健脾補腎

    2023-02-10 03:38

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    語音內(nèi)容

    腎和脾臟是中醫(yī)的術語,腎為先天之本,脾為后天之本,如果出現(xiàn)脾腎兩虛,這個人的身體就是非常嚴重的亞健康,甚至是病態(tài)。作為補的方面,最好食補,建議平時多吃滋補脾胃的粥,里面可放補養(yǎng)脾腎的食材,比如大棗、栗子、芝麻、核桃仁、枸杞子,這些都可以滋陰潤燥,健脾養(yǎng)胃,補腎壯骨,補養(yǎng)氣血等等,長期食用,對于脾腎有很多好處。

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