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    什么可以補(bǔ)腎

    2023-01-10 04:43

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    補(bǔ)腎的方法有很多,有生活調(diào)補(bǔ)、藥物治療以及康復(fù)治療等,引起腎虛的誘因多是由于過度勞累、體虛、久病損傷腎氣、精血不足以及長期熬夜、手淫等不規(guī)律生活造成,具體調(diào)理方法如下:
    1、補(bǔ)腎常用的生活調(diào)理方法,要合理膳食,油膩甜食少吃,多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、丁香、蝦、羊肉、韭菜、枸杞子、黑芝麻、核桃、生蠔、海參、雞蛋等補(bǔ)腎食物,保持大便通暢,避免熬夜、手淫以及過度同房等不良習(xí)慣,適量運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。
    2、藥物可以用補(bǔ)腎陰,比如六味地黃丸、左歸丸,補(bǔ)腎陽用金匱腎氣丸、右歸丸、壯腰健腎丸等。
    3、康復(fù)治療可以選擇針灸、推拿、艾灸、拔罐、微波等治療,可以補(bǔ)腎,如穴位腎俞、氣海、關(guān)元、命門、三陰交、太溪、八髎、足三里等,均可以提升免疫力,增強(qiáng)腎功能。

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