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    女性該怎么補腎

    2023-06-27 14:48

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    男人和女人都會引起腎虛,腎精虧虛、精液不足,多是由于多勞體虛、先天不足、后天脾腎虛弱、久病等引起,可分為腎陰虛和腎陽虛。
    腎陽虛多表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、小便清長、面色恍白、性欲減退、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、白帶清稀等。
    治療溫陽補腎可以選用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽,或者艾灸腎俞、關元、神闕、八髎等穴位,達到溫補腎陽、疏通經(jīng)絡目的,平時可以多吃牛羊肉、韭菜、桂圓、芡實米、核桃、山藥等補腎食物。
    腎陰虛多見眩暈心煩、五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、失眠多夢、月經(jīng)量少、崩漏等癥狀,可以選用知柏地黃丸、左歸丸等,針灸可以加用腎俞、三陰交、太溪等滋陰補腎。
    陰虛可以多食百合、枸杞子、蓮子等食物,并注意辛辣、刺激的食物,零食、甜食少吃保持大便通暢,注意調(diào)節(jié)心情,避免長時間熬夜,適量運動來增強體質(zhì)。

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