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梁保麗
副主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

中醫(yī)科

女人氣血不足的調(diào)理方法

2023-12-01 21:50

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氣血不足是指氣虛和血虛同時(shí)存在，常見(jiàn)頭暈?zāi)垦?、少氣懶言、疲勞乏力、自汗、面色淡白或者萎黃、心悸失眠、爪甲色淡蒼白、舌淡嫩、脈象細(xì)弱。對(duì)于氣血不足的人，可以嘗試一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物治療，常用的補(bǔ)氣的藥物有黃芪、黨參、人參，常用的補(bǔ)血藥物有當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑葚等等。在煮湯或者煮粥時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆湃朦h參、當(dāng)歸，素日里可以多吃阿膠或者阿膠糕。常用的補(bǔ)血食品有烏雞、黑芝麻、核桃、龍眼肉、雞肉、豬血、紅糖，補(bǔ)氣的食品有豬肉、雞肉、小米、扁豆、山藥、大棗、蘑菇燈，這些食物可以交替食用。

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