進(jìn)餐后想睡覺(jué)是一種正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)檫M(jìn)餐后食物在胃腸道內(nèi)，促使胃腸蠕動(dòng)，全身的血液傾向集中于胃腸道內(nèi)，幫助其消化吸收，所以會(huì)導(dǎo)致其他部位的血供不足，腦子缺血、缺氧后會(huì)出現(xiàn)困倦。餐后不建議馬上睡覺(jué)，尤其對(duì)于胃食管反流病的病人、功能性消化不良的病人。
對(duì)于功能性消化不良的患者來(lái)說(shuō)，餐后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促使胃腸蠕動(dòng)改善，可以幫助消化不良中的胃腸動(dòng)力因素。餐后即刻入睡，可以使胃食管反流病患者的病情加重，因?yàn)椴秃笃教煽梢允怪亓Φ目狗盗髯饔脺p弱、消退，這時(shí)胃內(nèi)容物可以長(zhǎng)驅(qū)直入進(jìn)入到食管內(nèi)，引起食管的損傷。所以餐后有倦意、有睡意是正常的，但不建議餐后即刻入睡。
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