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張素霞
副主任醫(yī)師

鄲城縣第二人民醫(yī)院

兒科

腸胃不好吃什么食物

2023-04-26 02:16

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腸胃不好的人可以多吃香蕉。香蕉含有保護(hù)、修復(fù)胃黏膜，并促進(jìn)胃黏膜生長(zhǎng)的特殊物質(zhì)。香蕉中的一些化合物能夠抑制，導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生的細(xì)菌，有助于預(yù)防胃病。蘋(píng)果具有調(diào)節(jié)腸胃功能，可以預(yù)防便秘。煮熟的果膠則可以吸收腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，有效清理腸道，同時(shí)還有收斂止瀉的作用。南瓜的作用也是非常廣泛的，南瓜能夠保護(hù)胃黏膜，避免其被粗糙食品刺激，并促進(jìn)潰瘍部位的愈合，比較適合脾胃虛弱，腸胃不好的人食用。木瓜具有幫助消化，減輕腸胃工作量，起到緩解胃炎、消化不良的作用。還可以經(jīng)常吃面條，面條的制作過(guò)程中加有適量的小蘇打，可以中和過(guò)多的胃酸?？攫z頭促進(jìn)消化液分泌，幫助消化。另外還可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃黏膜，適合慢性淺表性胃炎和腸胃不好的人食用。芋頭可以代替部分主食，具有健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便的功效，平時(shí)腸胃不好的人可以經(jīng)常吃。小米的廣作用也是非常廣泛的，小米的含量高于大米，具有健脾和胃、消煩止渴、補(bǔ)腎益氣的作用，比較適合脾胃虛熱、反胃嘔吐的人食用。山藥中所含的黏性蛋白酶能夠滋潤(rùn)胃黏膜，保護(hù)胃壁，防止胃黏膜受損，預(yù)防胃潰瘍、胃炎等腸道疾病。腸胃不好的人一定要注意飲食吃飯，不能一邊工作一邊吃飯，不利于消化。我們一定要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不要飽一頓饑一頓，多吃柔和的食物，避免及辛辣刺激食物，最好吃清淡易消化的食物。

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韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

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張昊│河南省人民醫(yī)院

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韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/05/31 收聽(tīng)(99086)

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谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/03 收聽(tīng)(47322)

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