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    脹肚子最快的解決方法

    2023-01-11 09:44

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    解決腹脹的辦法可以有以下幾種。第一、按摩法??梢栽谑终粕贤咳f金油,沿著胃部畫圓圈按摩。第二、做簡易的舒緩運動。下蹲,雙手環(huán)抱,屈曲雙腿,將大腿貼近肚子,有助于胃腸消化,解除胃部悶脹感。第三、多走動,適當(dāng)運動可以促進(jìn)排氣。第四、喝幫助消化的薄荷類、柑橘類的茶,能夠促消化。平時細(xì)嚼慢咽,減輕胃腸道的負(fù)擔(dān),緩解脹氣。喝醋也可有效地緩解胃脹,一湯匙純蘋果醋加一杯水,有助消化。

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