脹肚子的解決辦法可如下所示：
1、口服藥物：如多潘立酮、莫沙必利、復(fù)方消化酶、健胃消食片、四磨湯口服液等，來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，助于消化，促進(jìn)糞便排出，以緩解腹脹等不適癥狀；
2、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于消化，以減輕腹脹；
3、腹部按摩、艾灸和針灸：按順時(shí)針方向，沿肚臍周圍進(jìn)行輕柔按摩，配合局部的熱敷，以及穴位艾灸、穴位針灸等，都可以很好地緩解腹脹等癥狀。
日常生活中要避免暴飲暴食，平時(shí)要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，多進(jìn)食一些清淡易消化的食物，對(duì)于有慢性胃腸疾病的人，更要注意飲食調(diào)整，還要避免熬夜，保持心情舒暢。平時(shí)不要吃過多高蛋白、高脂肪、不易消化的食物，建議多進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜，多進(jìn)食流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，避免消化不良引起腹脹。
