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    孕婦可以吃果凍嗎

    2023-08-02 15:32

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    孕媽媽可以吃果凍,但是不建議經(jīng)常吃,也不建議多吃。首先,中國營養(yǎng)學(xué)會已經(jīng)制定了《孕期婦女平衡膳食寶塔》,孕媽媽的飲食應(yīng)該參照膳食寶塔進行,力求做到食物的多樣化和均衡,這里所說的食物是以自然食材制作的,要盡可能避免純?nèi)斯ぶ破?。果凍屬于甜品,不屬于膳食寶塔推薦的食物之列,果凍的主要成分是砂糖、卡拉膠、魔芋粉和水,果凍里面沒有人體所必需的營養(yǎng)元素。因此孕媽媽嘴饞的時候可以吃一點,要注意果凍包裝上碳水化合物和糖分的含量,畢竟每日添加糖的推薦攝入量不應(yīng)該超過25g,如果吃多了是對身體無益的。

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