在飲食上多吃含鈣量高的食物。例如：牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜和水果等。經(jīng)常腰疼最好去醫(yī)院檢查一下，由于可能患上腰椎疾病引起的，當(dāng)病情減輕時(shí)，可以稍微吃點(diǎn)肉食，活動(dòng)量少的時(shí)候，要注意節(jié)制飲食，以免肥胖，因?yàn)榉逝謺?huì)加重腰痛。吃肉類多還會(huì)造成大便的干燥、秘結(jié)，對(duì)恢復(fù)不利。
因此，肉類食品也要少吃，適量吃豆腐、雞蛋、木耳、海帶、蝦皮等含鈣以及蛋白質(zhì)的食物。在恢復(fù)期患者主要可以吃粗糧，如玉米、高粱，多吃新鮮的水果、蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物的肝臟，飲食多樣化，少喝可樂(lè)、飲料。如果飲食飯量比較少，可以適當(dāng)吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
