平時容易出汗，從中藥調(diào)理和飲食控制兩個方面去調(diào)理。
中藥調(diào)理也分為兩個方面，一個方面是氣不足，平時怕涼、怕風(fēng)，不敢吃涼東西，并且平時身體素質(zhì)較差，經(jīng)常感冒，這種情況屬于氣虛。氣不足，不能固護肌表，所以會有津液外出，也就是說出汗，可以選擇玉屏風(fēng)散去口服，在中藥藥店里都有賣，但是需要吃的時間較久，并且要加以運動，但切記運動的時候不可過汗，身體微微出汗即好。還有一種就是濕熱，這種濕熱熏蒸的汗出，一般汗出比較黏膩，并且喜風(fēng)、喜涼，平時愛吃肉類，肥甘厚膩，愛飲冰啤酒、冰飲料，喜歡冷的，這種情況一般考慮是濕熱內(nèi)蘊，逼津外出，所以要清利濕熱。如果脾氣急、口苦、口干、耳鳴、耳聾、聽力下降、眼干，我們可以選擇龍膽瀉肝湯來清利肝膽濕熱，如果大便黏膩不爽，并且平時食欲不佳，腹脹腹?jié)M，可以選擇自己配服葛根芩連湯來清利脾胃的濕熱。
還有就是控制飲食，我們要盡量減少肥甘厚膩的、肉類的、海鮮類的和生冷瓜果、啤酒、冰飲料之類的刺激脾胃，這些都可以影響濕氣的發(fā)生，所以會導(dǎo)致陽虛，也會引起出汗。
所以綜上所述，辯證辨別自己的體質(zhì)來選擇益氣，還是選擇清利濕熱的治療，然后注意運動和配合飲食綜合調(diào)理。
