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    女人來月經(jīng)吃什么菜比較好

    2023-11-22 04:33

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    女人月經(jīng)期可以吃的菜有菜花、胡蘿卜。月經(jīng)前后,由于激素分泌的影響和身體不適,女性會出現(xiàn)一些不良反應(yīng),維生素B6,幫助合成提升情緒的神經(jīng)元傳遞保持情緒的穩(wěn)定。菠菜,有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適,乳房脹痛的情況,菠菜富含維生素E,能降低前列腺素的產(chǎn)生,從而緩解疼痛。南瓜,由于內(nèi)分泌的原因,女性在經(jīng)期容易長痘痘,南瓜能有效抑制皮膚油脂分泌,減少感染的幾率大。豆類的大豆類能阻礙鈣被溶解在血液中,可降低饑餓感。

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