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    孕婦能吃地瓜嗎

    2023-04-01 06:01

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    地瓜是冬季的常見食物,孕婦在孕期可以吃地瓜。地瓜營養(yǎng)豐富,含有氨基酸、多種維生素,其含量都高于平時吃的大米。地瓜含有人體需要的鈣和鐵,也是準媽媽孕期最需要的兩種元素,所以地瓜是營養(yǎng)相對豐富的食品之一,吃地瓜還可以有效保護心臟、預防心血管疾病。
    孕婦吃地瓜最好的作用是緩解便秘,地瓜屬于粗纖維食物,幾乎所有的準媽媽都會發(fā)生便秘,吃地瓜可以緩解便秘。很多準媽媽還會有面部的色素沉著,吃地瓜也可以促進皮膚再生、美白肌膚。
    雖然地瓜很好,但孕婦的胃腸道功能相對減弱,吃多了雖然會感覺腹脹、脹氣,有燒心的感覺,所以要適當進食地瓜,不要一次吃太多。

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