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    站久了腰痛是什么原因

    2023-06-25 16:25

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    不僅是站久了腰部會(huì)疼痛,只要是長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),包括坐著,還有臥床休息,時(shí)間長了都會(huì)導(dǎo)致腰痛。由于長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)所導(dǎo)致的腰部肌肉痙攣,腰部肌肉充血、水腫,形成了無菌性炎癥,導(dǎo)致了前列腺素引起疼痛的因子釋放。這種情況下首先要注意休息,要睡硬板床,睡軟床太多也會(huì)導(dǎo)致腰痛,會(huì)使腰部的肌肉下垂,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,打羽毛球等,可以進(jìn)行俯臥撐功能鍛煉以及腰背肌功能鍛煉,有三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法還有燕子飛等。同時(shí)要注意避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),避免負(fù)重、彎腰,端正身體姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),腰圍固定休息的時(shí)候拿下來,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,如洛索洛芬鈉。如果不能得到有效的改善,需要完善磁共振檢查,排除有沒有腰椎間盤突出癥或者其他腫瘤性疾病。

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