孕中期盡量不要吃雪糕，也不要吃冰棒等涼性食物，甚至要少吃西瓜、山竹、梨等涼性水果。
涼性食物常常會(huì)導(dǎo)致宮縮，如果宮縮嚴(yán)重甚至增加流產(chǎn)、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。而且冰棍兒含有的糖分過多，容易升高媽媽血糖，媽媽血糖升高會(huì)導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
孕期要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵豐富的食物，比如牛肉、羊肉、瘦豬肉等等，要多吃綠葉菜、青菜，要少吃涼性食物，少吃甜食、水果。
