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    手機(jī)看久了眼睛疼怎么辦
    
            
    
                2023-01-02 13:16
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    手機(jī)看久了之后，眼睛會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，其實(shí)是眼部疲勞的癥狀。是由于在長(zhǎng)期使用手機(jī)的過程中，眼睛長(zhǎng)期的處于視近的狀態(tài)，視近的狀態(tài)其實(shí)是對(duì)于眼睛有維持調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)，如果長(zhǎng)期的維持調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)會(huì)引起眼睛里面的負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)的睫狀肌疲勞，睫狀肌疲勞就會(huì)相應(yīng)的出現(xiàn)，比如眼睛干、癢，還有看東西不清楚以及疼痛癥狀。如果這疲勞癥狀更加嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)一些，比如頭暈、頭痛、記憶力減退這方面全身的癥狀，對(duì)于緩解這一類的癥狀，最主要的就是在于眼部疲勞的緩解和調(diào)節(jié)。對(duì)于緩解疲勞最有效的方式，就是能夠使得眼睛得到充分的休息。如果要使眼睛得到休息，最主要的兩種方式：第一、采用遠(yuǎn)眺的方式，防止眼睛長(zhǎng)期的處于視近的調(diào)節(jié)狀態(tài)，眼睛在看遠(yuǎn)的時(shí)候就能夠獲得調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)。第二、能夠閉眼睛休息，在夜間保證充足的睡眠，也能夠使用藥物達(dá)到緩解疲勞的效果，這類藥物可以增加眼睛局部的血液循環(huán)，來(lái)增加眼睛的供氧就減少疲勞癥狀的出現(xiàn)。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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