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范阿童
副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

孕婦脹肚快速排氣方法

2023-09-04 13:47

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孕婦脹肚快速排氣的方法：
一、運(yùn)動(dòng)。懷孕時(shí)可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，比如散步，只要身體健康，沒有其他異常的孕婦，可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)，到外面散步20-30分鐘，散步可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化、幫助排氣。
二、按摩。孕婦可以進(jìn)行適度的按摩，用溫?zé)岬氖猪槙r(shí)針方向從右上腹開始，然后左下、右下按摩10-20圈，但是要注意按摩的力度，不要太過用力。
三、建議少食多餐，吃點(diǎn)酸味的食物，如果感覺腹脹，不容易排氣，可以吃桔子、蘋果、西紅柿等酸酸的食物，既容易消化，又可以緩解脹氣。

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