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01:41
失眠的原因有很多。談到失眠時，首先要考慮適宜的睡眠環(huán)境，入睡時間是否周圍環(huán)境安靜，光線是否足夠暗，這些因素能幫助更快找到睡眠感覺。 此外，睡前一些不良的行為習...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/07/04 播放（43888）
"晚上總是睡不著，這是屬于失眠的的癥狀，可能是晚上睡覺前喝了興奮劑的飲料，比如濃茶、濃咖啡等，可以喝一杯溫牛奶，這樣有利于快速進入睡眠狀態(tài)，緩解失眠癥狀。當然，也有可能是體內缺...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/10/19 收聽(24608)
"如果是出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況，可以見于多種原因引起，這種情況可以是由于精神因素引起的，比如由于近期的工作壓力過大或者是精神過于緊張，也可以是由于抑郁、焦慮等情緒而導致，需要注...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/16 收聽(51222)
"晚上睡不著覺原因比較多，包括心理因素、環(huán)境因素、飲食因素、心臟疾病，具體如下：1、心理因素：可能是壓力大，喜歡胡思亂想，遇到事情會反反復復的思考，精神高度緊張導致的入睡困難；...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/22 收聽(35520)
01:41
晚上睡不著覺即睡眠障礙，原因如下： 一、生理現(xiàn)象：1、晚上喝咖啡、喝茶，會導致睡不著。2、睡眠環(huán)境差、焦慮、抑郁障礙，也會導致晚上睡不著； 二、病...
國紅│北京醫(yī)院
2023/11/07 播放（95888）
"晚上總是睡不著覺，有可能和生物鐘改變有關，可能和平時作息習慣不規(guī)律、白天睡得過多有關。在晚上的11:00到凌晨2:00左右，是屬于深睡眠最佳的時間段，如果超過這個時間還不入睡...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/10 收聽(83512)
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失眠的原因較多，常見以下幾種： 1、短期應急事件：部分患者需要應對考試等，產(chǎn)生睡前緊張情緒； 2、倒時差：部分患者如果經(jīng)常出差、出國、上夜班等，經(jīng)...
王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/03/09 播放（59810）
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晚上睡不著覺，主要可能是因為以下幾種情況引起： 1、偶爾1天晚上睡不著覺，可能是這幾天睡得太多，一般機體有自己的生物鐘，睡眠時間6-8小時，如果前面幾天都睡了...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/17 播放（27566）
"晚上睡不著覺也就是失眠，引起這種情況的原因有很多，有器質性病變造成的，也有功能性的問題引起的。在某些慢性器質性病變之中，一些疾病會造成身體的不舒服，比如疼痛、麻木、瘙癢或者憋...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/12/21 收聽(62748)
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晚上睡覺老睡不著，通常有以下幾類原因： 1、睡眠不良習慣：如愛熬夜、玩電腦、玩手機、玩游戲等，不良生活習慣會干擾睡眠； 2、環(huán)境干擾：如果居住環(huán)境...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/25 播放（34993）
晚上睡不著覺在臨床上稱作入睡困難，一般是上床熄燈以后20分鐘成年人還不能入睡就稱作入睡困難。老年患者大于30min入睡困難，影響白天的社會功能，引起頭昏、頭暈、乏力、疲勞、情緒...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/06/22 收聽(27050)
01:49
1、短...
呂志勤│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/02 播放（66170）
01:48
晚上睡不著覺也就是失眠，失眠的原因有各種各樣，具體如下： 1、睡眠環(huán)境的改變：從一個地方到另一個地方，部分人群就會失眠； 2、白天缺少適當?shù)倪\動：...
薛爽│中日友好醫(yī)院
2023/11/03 播放（52664）
01:48
晚上睡不著覺的情況臨床很多見，特別是現(xiàn)在城市中這個問題非常多。在臨床中有以下幾種因素最常見： 1、外界因素：長期熬夜、長期打游戲、壓力過大，或者追連續(xù)劇，都可...
于宗祥│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/27 播放（97298）
"晚上一直睡不著覺，可以口服鎮(zhèn)靜藥物進行治療，臨床上一般應用勞拉西泮、艾司唑侖、地西泮、以及氯硝西泮等。如果患者長時間睡不著覺，也可能會合并有焦慮或者是抑郁，如果患者有焦慮時可...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/08/19 收聽(76764)
