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張秀榮
主任醫(yī)師

安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期可以吃蘋果嗎

2023-07-07 15:01

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月經(jīng)期可以吃蘋果。蘋果含有豐富的維生素，對(duì)人體是有好處的。所以，經(jīng)期各種有營(yíng)養(yǎng)的水果都可以吃。蘋果還有助于養(yǎng)顏、排毒，有助于緩解便秘，屬于粗纖維，有便秘的患者經(jīng)期可以吃蘋果。經(jīng)期不能吃的是寒涼食物，如果經(jīng)常吃寒涼食物或者喝冷飲，會(huì)導(dǎo)致宮寒，會(huì)引起月經(jīng)改變，引起痛經(jīng)或者宮寒性不孕。所以，寒涼的食物不建議吃。如果是常溫、室溫下放置的蘋果，是可以吃的。如果是冰箱內(nèi)放置冷藏的蘋果，拿出來以后在室溫下放置一段時(shí)間，常溫后才可以吃。所以，月經(jīng)期可以吃蘋果，只要有營(yíng)養(yǎng)的食物和水果都可以吃，只要不吃寒涼、辛辣的食物就可以。

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