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副主任醫(yī)師

敦化市第二人民醫(yī)院

婦產(chǎn)科

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月經(jīng)期能吃蘋果嗎

2023-01-26 16:29

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月經(jīng)期可以吃蘋果，但是不要吃冰箱里面冷凍、冷藏的蘋果。蘋果里面含有豐富的維生素C和其他的多種維生素和微量元素，所以月經(jīng)期間由于體液丟失的比較多，機(jī)體的抵抗力下降，新鮮的水果、蔬菜是必要的攝入，蘋果完全可以吃。還有就是月經(jīng)期間要注意休息和睡眠。飲食的調(diào)整除了水果以外，盡量補(bǔ)充甜食，有助于睡眠和消化功能的促進(jìn)。還有就是在月經(jīng)期間的飲食，要避免辛辣刺激性飲食的攝入，避免寒性飲食的攝入，避免吃海鮮，如螃蟹一類的寒性飲食，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉，刺激引起月經(jīng)量增多、下腹部疼痛等。

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