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    經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話是什么原因?qū)е碌?/h3>
    2023-02-16 22:39

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    經(jīng)常在睡眠中講話也就是夢(mèng)囈,往往是由于精神壓力過(guò)大、思慮過(guò)度,一直受到了過(guò)度的刺激或者過(guò)度的興奮,就造成了夜間說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象。
    當(dāng)睡眠了之后,大腦皮層并沒(méi)有完全不工作,不是完全的休息狀態(tài),它是先進(jìn)入淺睡眠,進(jìn)入淺睡眠的時(shí)候會(huì)做夢(mèng)再進(jìn)入深睡眠,深睡眠的時(shí)候眼球的活動(dòng)度都會(huì)減少,不斷的循環(huán)淺睡眠到深睡眠的過(guò)程。也就是常說(shuō)夢(mèng)話說(shuō)明淺睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、深睡眠過(guò)少,是睡眠不好、容易感覺(jué)白天疲乏無(wú)力的原因。只要是放松心情、增加一些運(yùn)動(dòng),這種狀況會(huì)改善。

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