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    總是說夢話是什么原因

    2023-07-21 03:07

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    語音內(nèi)容

    說夢話是做夢的一種表現(xiàn),總是說夢話往往和白天的精神狀態(tài)有一定關(guān)系。睡覺做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,每個人每天都會做夢的。大部分人做夢不會說夢話,但是有些人在夢境當中出現(xiàn)說話的情況,也就是把夢境當中的一些事情通過語言表達出來了,比如在開會發(fā)言、吵架、唱歌等等。這說明把夢做得比較深入、比較生動,控制不住就說出來了。
    總是說夢話往往會影響到睡眠的質(zhì)量,因為做夢大部分是發(fā)生在淺睡眠期。經(jīng)常說夢話就說明淺睡眠比較多,深睡眠不夠,只有深度的睡眠才能保證身體和大腦得到充分的休息和調(diào)整。出現(xiàn)這種情況往往和白天過度緊張、興奮、勞累有關(guān)系,有的時候白天的事情太多了,到了晚上睡覺之前還沒有完全放下,沒有完全放空,就會不自覺的把它帶入夢境當中,出現(xiàn)說夢話的情況要注意從心理方面進行調(diào)解。

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